Im Namen der Wissenschaft: Stretching gilt! oder: Adventssport, Folge 21

...schließlich geht es hier um Wohlbefinden und nicht um Quälerei. Und weil ich gestern mehr als geplant gesportelt bin (Laufrunde früh im Dunkeln), darf heute ein Gang zurück geschaltet werden. Außerdem weiß ja jeder, dass Muskeln in der Ruhephase wachsen und stark werden. Und es ist ein interessantes Gefühl, wenn Wirbel für Wirbel wieder an seinen Platz rutscht. Und man soll zwar gegen den inneren Schweinehund, nicht aber gegen den eigenen Körper agieren. Und überhaupt: Stretching ist das neue Sport! Zumindest für heute - vielleicht war es auch nur der fatale Fehler, erst nach Hause zu kommen, um später in's Fitness ziehen zu wollen. Naja, immerhin hat's für den Weg zur Tiefgarage gereicht, jetzt ist die fertig gepackte Sporttasche schon in Pole-Position für morgen!

Fazit: eine klitzekleine wichtige Übung vom Trainingsplan ist erfüllt und den Rest des Abends gebe ich meinen Muskeln, Fasern, Knochen und Synapsen die Zeit, die sie brauchen um sich voll zu entwickeln!